Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Push/pull/push/pull

Intensywny   18 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Frank Guerrero
 		    Dodane przez Frank Guerrero
Push/pull/push/pull
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 6 rund
Push-Ups
Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
30 sekundy
Pull-Ups
Pull-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Push/Pull/Stay
Push/Pull/Stay
10 min 30 sek,
Pull and Push
Pull and Push
3 min 20 sek, Umiarkowany
Push'N'Pull
Push'N'Pull
3 min 57 sek, Umiarkowany
Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
33 minuty, Intensywny
Pull
Pull
20 min 12 sek,
Pull
Pull
15 min 16 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jogging

Jogging

3 m 30 s  
Leg-day(Day 2-Wed)2019

Leg-day(Day 2-Wed)2019

Intensywny 33 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells, Chair, Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Left Turkish Get-Ups

Left Turkish Get-Ups

Umiarkowany 60 sek  
Full Body   Kettlebells
Ultimate full body dumbbell workout

Ultimate full body dumbbell workout

29 min  
Full Body   Dumbbell
Hamstrings and...🍑

Hamstrings and...🍑

Intensywny 30 min  
Lower Body   Dumbbells, Kettlebells, Chair, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe