Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pull and Push

Umiarkowany   3 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Timmy Christian Wessel
 		    Dodane przez Timmy Christian Wessel
Pull and Push
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-ups
Pull-ups
40 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
40 sekundy

Seria 2: 1 runda
Pull-ups
Pull-ups
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Pull-ups
Pull-ups
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy

Seria 4: 1 runda
Pull-ups
Pull-ups
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
10 sekundy

Powiązane treningi

Push'N'Pull
Push'N'Pull
3 min 57 sek, Umiarkowany
Push And Pull 💪🏻 SS
Push And Pull 💪🏻 SS
4 minuty, Intensywny
Pull
Pull
4 min 35 sek, Intensywny
Pullup
Pullup
10 min 58 sek, Umiarkowany
Workout
Workout
20 sekundy, Umiarkowany
Pull-ups
Pull-ups
5 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Independent Workout

Independent Workout

Dla początkujących 20 min  
Full Body   No Equipment
Book Break Blast

Book Break Blast

Umiarkowany 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Basic Core-Programm ohne Geräte

Basic Core-Programm ohne Geräte

Umiarkowany 37 min  
Basic Core

Basic Core

Umiarkowany 29 min  
Burpees After Workout Challange

Burpees After Workout Challange

Umiarkowany 5 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe