Trening członka

Push And Pull

Duration 30 minuty

Dodane przez Meth Damon

Opis

Push And Pull

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

15 minuty

Pull-ups

15 minuty

Powiązane treningi

Pull Up PUSH OUT

Pull Up PUSH OUT

9 minuty, Umiarkowany

9 min 30 sek, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

Push and Pull Workout

Push and Pull Workout

13 minuty, Intensywny

30 minuty,

Push - Pull 50/50 In 5

Push - Pull 50/50 In 5

5 min 5 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Run

30 min

Pullups

Intensywny

3 min

Pushups

Intensywny

10 min

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Aphrodite Xtreme

Intensywny

17 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało