Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Pull

Intensywny   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Pierre G.
 		    Dodane przez Pierre G.
Pull
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-ups
Pull-ups
40 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
30 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
30 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
25 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
30 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
30 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy

Powiązane treningi

Pull
Pull
40 minuty, Umiarkowany
Pull
Pull
30 minuty, Umiarkowany
Pull Up
Pull Up
4 minuty, Intensywny
Pull Up
Pull Up
8 min 19 sek, Umiarkowany
Pull and Push
Pull and Push
3 min 20 sek, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
41 sekundy, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
For Your Abs Only

For Your Abs Only

Intensywny 4 m 30 s  
Core  
Leg Cable

Leg Cable

Intensywny 8 min  
Back

Back

Intensywny 10 min  
Back  
Legs With Ankle Weights

Legs With Ankle Weights

Umiarkowany 22 min  
Lower Body  
#2 Top Down Back & Biceps

#2 Top Down Back & Biceps

Umiarkowany 15 min  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe