Trening członka

Pull

Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells

Dodane przez Bruno Silva

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 2 rund

Powtórzenia do wyczerpania

2 minuty

Powtórzenia do wyczerpania

2 minuty

Neutral Grip Pull-Ups

Neutral Grip Pull-Ups

Powtórzenia do wyczerpania

Ciężary: Umiarkowany

15 powtórzenia

Powiązane treningi

20 min 12 sek,

15 min 36 sek, Umiarkowany

30 min 30 sek, Intensywny

12 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Intensywny

14 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sek, Umiarkowany

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sek, Umiarkowany

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sek, Intensywny

Strength to failure

Strength to failure

35 minuty, Intensywny

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuty, Intensywny

Full Body Workout A

Full Body Workout A

40 min 14 sek, Umiarkowany