Trening dla początkujących

Simple Pull

Dla początkujących Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbell

Dodane przez Trenera Personalnego Andre Charles

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund

Powtórzenia do wyczerpania

Dumbbell Bent Over Rows

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Bent Over Rows

Powtórzenia do wyczerpania

Ciężary: Umiarkowany

Powtórzenia do wyczerpania

Right Lunge Easy Twist

Right Lunge Easy Twist

1 minuta

Powiązane treningi

15 min 16 sek,

20 min 12 sek,

5 min 20 sek, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

37 min 23 sek, Intensywny

9 min 42 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sek, Umiarkowany

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sek, Umiarkowany

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sek, Intensywny

Strength to failure

Strength to failure

35 minuty, Intensywny

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuty, Intensywny

Full Body Workout A

Full Body Workout A

40 min 14 sek, Umiarkowany