Trening umiarkowany

Pull A

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Arms, Back

Sprzęt: Dumbbells, Pull Up Bar

Dodane przez Drew Riveral

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Deadlifts

Dumbbell Deadlifts

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 2: 3 rund

8 powtórzenia

Seria 3: 3 rund

Chest Supported Row

8 powtórzenia

Seria 4: 5 rund

Face Pull

15 powtórzenia

Seria 5: 4 rund

8 powtórzenia

Seria 6: 4 rund

8 powtórzenia

Powiązane treningi

4 min 45 sek,

39 min 45 sek,

6 min 35 sek, Umiarkowany

13 min 55 sek, Umiarkowany

26 min 2 sek, Umiarkowany

“PULL” (Thickness + Arms)

“PULL” (Thickness + Arms)

31 min 18 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

The Man (First Trial)

The Man (First Trial)

1 godz. 6 min 25 sek, Intensywny

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sek, Umiarkowany

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sek, Umiarkowany

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sek, Intensywny

Strength to failure

Strength to failure

35 minuty, Intensywny

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuty, Intensywny