Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pull

Umiarkowany   26 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms

Sprzęt: Barbells, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbells

Chris G
 		    Dodane przez Chris G
Pull
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Deadlifts
Deadlifts
1 min 5 sek
Pull-ups
Pull-ups
3 min 8 sek
Seated Cable Row
3 min 8 sek
Face Pull
5 min 20 sek
Alternating Hammer Curls
4 min 8 sek
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
4 min 8 sek
Barbell Bent-Over Rows
5 min 5 sek

Powiązane treningi

Pull
Pull
4 min 45 sek,
Pull 1
Pull 1
39 min 45 sek,
Pull
Pull
1 godz. 7 min 30 sek,
Back
Back
19 minuty, Intensywny
Pull A
Pull A
8 min 50 sek, Umiarkowany
Pull
Pull
10 min 45 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

(STE Program) Strength (1/4)
(STE Program) Strength (1/4)
32 min 55 sek, Intensywny
Shoulder Pump
Shoulder Pump
13 min 21 sek, Umiarkowany
Day 2/4 Back And Biceps
Day 2/4 Back And Biceps
38 min 7 sek, Umiarkowany
Jeff Nipard Full Body Day1
Jeff Nipard Full Body Day1
39 min 24 sek, Intensywny
Pull Day
Pull Day
44 min 3 sek, Umiarkowany
Legs And Shoulders
Legs And Shoulders
21 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full body hypertrophy

Full body hypertrophy

Intensywny 50 min  
Legs   Barbell, Bench, Dumbbell, Box or Step, Pull Up Bar
Pull

Pull

Umiarkowany 18 min  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
HIIT

HIIT

Intensywny 20 min  
Legs  
Pull

Pull

Intensywny 1 h 4 m  
Back   Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball
Pull

Pull

Intensywny 45 min  
Back   Cardio Machine, Barbell, Strength Machine, Dumbbells
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Umiarkowany 23 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe