Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pull

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Arms, Back

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Shiva Challa
 		    Dodane przez Shiva Challa
Pull
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 4 rund
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
6 powtórzenia
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
10 powtórzenia

Seria 2: 4 rund
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
6 powtórzenia
Cable Lat Pull Down
8 powtórzenia
Seated Cable Row
8 powtórzenia

Seria 3: 3 rund
Hammer Curls
Hammer Curls
6 powtórzenia
Bicep Curls
Bicep Curls
6 powtórzenia

Powiązane treningi

Back/biceps
Back/biceps
5 min 20 sek, Intensywny
Tuesday
Tuesday
2 min 9 sek, Umiarkowany
Pull
Pull
4 min 45 sek,
Back and Biceps
Back and Biceps
10 min 55 sek, Intensywny
Back, Biceps & Abs
Back, Biceps & Abs
27 min 54 sek, Umiarkowany
Back/biceps
Back/biceps
7 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 min 36 sek, Intensywny
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
32 min 54 sek, Umiarkowany
Back & Shoulders Circuit (Gym)
Back & Shoulders Circuit (Gym)
13 minuty, Umiarkowany
Gym Pull Workout
Gym Pull Workout
46 minuty, Umiarkowany
Legs Day A.5
Legs Day A.5
14 min 55 sek, Umiarkowany
Leg Day A
Leg Day A
14 min 55 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Upper

Upper

Umiarkowany 60 sek  
Back   Barbell
Kettle

Kettle

Umiarkowany 11 min  
Full Body   Dumbbell
Back

Back

Umiarkowany 60 sek  
Shoulders   Dumbbell
Pull Down On Abs

Pull Down On Abs

60 sek  
Arms   Strength Machine
Pull Downs

Pull Downs

Umiarkowany 60 sek  
Arms   Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe