Trening umiarkowany

Back/biceps

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Barbell, Dumbbell

Dodane przez Morgan Elliott

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Reverse lat pull down

Powtórzenia do wyczerpania

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

Powtórzenia do wyczerpania

Powtórzenia do wyczerpania

Straight Arm Pulldown

Straight Arm Pulldown

Powtórzenia do wyczerpania

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

Powtórzenia do wyczerpania

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

Powtórzenia do wyczerpania

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

5 min 20 sek, Intensywny

53 minuty, Umiarkowany

Biceps And Back

Biceps And Back

1 min 36 sek, Umiarkowany

4 min 2 sek,

Back and Biceps

Back and Biceps

10 min 55 sek, Intensywny

Back and Biceps

Back and Biceps

9 min 57 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany