Trening intensywny

Biceps & Back

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell

Dodane przez David Conway

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Powtórzenia do wyczerpania

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 2: 1 runda

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

Powtórzenia do wyczerpania

Barbell Reverse Grip Rows

Barbell Reverse Grip Rows

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 3: 1 runda

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

Powtórzenia do wyczerpania

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 4: 1 runda

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

Powtórzenia do wyczerpania

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Biceps And Back

Biceps And Back

1 min 36 sek, Umiarkowany

Back and Biceps

Back and Biceps

9 min 57 sek, Umiarkowany

5 min 20 sek, Intensywny

39 min 3 sek, Umiarkowany

Back, Biceps & Abs

Back, Biceps & Abs

27 min 54 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sek, Umiarkowany

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sek, Umiarkowany

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sek, Dla początkujących

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sek, Umiarkowany

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sek, Umiarkowany

10 min 48 sek, Umiarkowany