Trening umiarkowany

Pull

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms

Sprzęt: Barbell, Strength Machine, Dumbbells

Dodane przez Hugo Mancia

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 4 rund

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 powtórzenia

Seria 2: 4 rund

Cable Lat Pull Down

10 powtórzenia

Seria 3: 4 rund

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 powtórzenia

Seria 4: 3 rund

One Arm Dumbbell Row

One Arm Dumbbell Row

10 powtórzenia

Powiązane treningi

4 min 45 sek,

39 min 45 sek,

8 min 50 sek, Umiarkowany

1 min 42 sek, Umiarkowany

3 min 18 sek, Umiarkowany

20 min 26 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sek, Intensywny

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sek, Umiarkowany

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuty, Umiarkowany

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuty, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany