Da Countdown Push/Pull

This workout is simple and can be done a number of ways. Start from 10 and Finish at 1. Remember never sacrifice form and ALWAYS modify when necessary.

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Jump Rope

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Pull-Ups

10 powtórzenia

Push-Ups

10 powtórzenia

Pull-Ups

9 powtórzenia

Push-Ups

9 powtórzenia

Pull-Ups

8 powtórzenia

Push-Ups

8 powtórzenia

Pull-Ups

7 powtórzenia

Push-Ups

7 powtórzenia

Pull-Ups

6 powtórzenia

Push-Ups

6 powtórzenia

Pull-Ups

5 powtórzenia

Push-Ups

5 powtórzenia

Pull-Ups

4 powtórzenia

Push-Ups

4 powtórzenia

Pull-Ups

3 powtórzenia

Push-Ups

3 powtórzenia

Pull-Ups

2 powtórzenia

Push-Ups

2 powtórzenia

Pull-Ups

1 powtórzenie

Push-Ups

1 powtórzenie

Pull-Ups

Powtórzenia do wyczerpania

Push-Ups

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Pull Up New 1

21 min 14 sek,

Pull Up 6 New

21 min 30 sek,

Pull Up 5 New

21 min 24 sek,

Pull Up 2 New

21 min 2 sek,

Pull Up 4 New

21 min 18 sek,

Pull Up 3 New

21 min 7 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

HiiT Athlete Day 1

16 minuty, Intensywny

50- CARDIO Body Time 070619

35 min 30 sek, Intensywny

10 Out Of 10

43 min 20 sek, Intensywny

Pattern Workout Vamolá

29 minuty, Umiarkowany

Basic Training

39 minuty, Intensywny

Pull Ups Day!

26 min 24 sek, Intensywny