Trening umiarkowany

Boxing

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Matteo Salvitti

Exercises

Seria 1: 1 runda

Power Punches

1 min 44 sek

Push-Ups

1 min 10 sek

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minuta

Left Side Kicks

1 minuta

Straight Punches

Straight Punches

1 min 50 sek

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

3 min 39 sek,

1 godz. 35 min, Dla początkujących

45 minuty, Intensywny

4 minuty, Dla początkujących

22 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intensywny

25 min

Shadow Boxing (ec)

Umiarkowany

10 min

Shoulders

Stress Free

Umiarkowany

16 min

Legs

Exercise Mat

Boxing

Umiarkowany

11 min

Legs

Kettlebell Fat Loss HIIT

Intensywny

16 min

Lower Body

Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało