Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Decepticons

Intensywny   25 minuty

Ryan Heinl
 		    Dodane przez Ryan Heinl
Decepticons
Opis

There is no easy way

Exercises

Seria 1: 3 rund
Diamond Push Ups 8x
Diamond Push Ups 8x
15 sekundy
Sit-Ups 18x
Sit-Ups 18x
30 sekundy
Chin Ups 8x
30 sekundy

Seria 2: 4 rund
Barbell Deadlift 5x
Barbell Deadlift 5x
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 3: 1 runda
Sumo Dead Lift High Pulls 20x
1 minuta
Knees to Elbows 20x
Knees to Elbows 20x
1 minuta
Horizontal Goblet Squats 20x
Horizontal Goblet Squats 20x
1 minuta
Sumo Dead Lift High Pulls 15x
1 minuta
Knees to Elbows 15x
Knees to Elbows 15x
1 minuta
Horizontal Goblet Squats 15x
Horizontal Goblet Squats 15x
1 minuta
Sumo Dead Lift High Pulls 10x
1 minuta
Knees to Elbows 10x
Knees to Elbows 10x
1 minuta
Horizontal Goblet Squats 10x
Horizontal Goblet Squats 10x
1 minuta
High Intensity Running
High Intensity Running
10 minuty

Powiązane treningi

beast
beast
15 minuty, Intensywny
You Mean.
You Mean.
15 minuty, Intensywny
Arms
Arms
9 minuty, Intensywny
Strength
Strength
28 min 30 sek, Umiarkowany
Killer
Killer
18 minuty, Umiarkowany
Upper 2
Upper 2
13 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Righteous

The Righteous

Intensywny 25 min  
Paddle Boat

Paddle Boat

Intensywny 51 min  
Thruster

Thruster

Intensywny 35 min  
Push And Pull

Push And Pull

Intensywny 35 min  
Devastator

Devastator

Intensywny 29 min  
Ravage

Ravage

Intensywny 47 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe