Trening intensywny

You Mean.

Intensywny Duration 15 minuty

Dodane przez Darrick Thomas

Exercises

Seria 1: 1 runda

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

2 minuty

Crunches

2 minuty

Sit-Ups

2 minuty

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 minuty

Jumping Jacks

2 minuty

Jogging

5 minuty

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

5 min 40 sek, Intensywny

5 min 20 sek, Dla początkujących

2 min 30 sek, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

11 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało