Trening intensywny

The Trick..

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Dan Con

Opis

Yeah buddy

Exercises

Seria 1: 4 rund

Push-Ups

15 sekundy

Rest

5 sekundy

Jumping Jacks

15 sekundy

Rest

5 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 sekundy

Rest

5 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

8 min 10 sek, Intensywny

9 min 45 sek, Umiarkowany

9 min 10 sek, Umiarkowany

19 minuty, Intensywny

29 min 35 sek, Intensywny

7 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Move Your Body!!

Umiarkowany

4 m 30 s

Core Stabilizers

Umiarkowany

5 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Cycle

Umiarkowany

10 min

Legs

Cardio Machine

On the Ball!

Umiarkowany

8 min

Core

Stability Ball

Bodyweight Booty

Intensywny

10 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało