Trening intensywny

Ravage

Intensywny Duration 47 minuty

Dodane przez Ryan Heinl

Exercises

Seria 1: 2 rund

Wide Grip Push Ups 20 X

1 minuta

Chest To Bar Pull Up 6 X

1 minuta

Narrow Grip Push Ups 20 X

1 minuta

Chest To Bar Pull Ups 6 X

1 minuta

Flutter Kicks 50 X

1 min 30 sek

Chest To Bar Pull Ups 6 X

1 minuta

Close Grip Push Ups 20 X

1 minuta

Chest To Bar Push Ups 6 X

1 minuta

Wide Grip Push Ups 20 X

1 minuta

Seria 2: 1 runda

5 RM Front Squat

5 minuty

Seria 3: 1 runda

Double Unders 30 X

1 min 30 sek

Overhead Squat 8 X

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Run 3 Miles

20 minuty

Powiązane treningi

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 min 43 sek, Intensywny

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

43 min 31 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

37 min 12 sek, Umiarkowany

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sek, Intensywny

LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2

LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2

47 min 57 sek, Intensywny

30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact

30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact

35 min 32 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push And Pull

Intensywny

35 min

Hyatt Day 1

Intensywny

39 min

Push In

Intensywny

31 min

Tom And Gerry

Intensywny

53 min

Lock Down

Intensywny

52 min

Put Up Or Shut Up

Intensywny

29 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało