Trening intensywny

Push In

Intensywny Duration 31 minuty

Dodane przez Ryan Heinl

Exercises

Seria 1: 2 rund

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run 1000 Meters

5 minuty

Handstand Push-ups 30 X

Handstand Push-ups 30 X

3 minuty

Sit-Ups 30 X

1 minuta

Burpees 30 X

3 minuty

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run 1000 Meters

5 minuty

Powiązane treningi

4 min 20 sek, Intensywny

Pull Up PUSH OUT

Pull Up PUSH OUT

9 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Intensywny

1 godz. 5 min, Umiarkowany

21 minuty, Intensywny

7 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Float Like A Butterfly

Intensywny

36 min

The Negative

Intensywny

46 min

13.2

Intensywny

39 min

Lock Down

Intensywny

52 min

Put Up Or Shut Up

Intensywny

29 min

Shoulder The Weight

Intensywny

31 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało