Trening umiarkowany

Running

Umiarkowany Duration 1 h 5 m

Dodane przez Kibby Khaos

Exercises

Seria 1: 1 runda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

45 minuty

Push-Ups

10 minuty

Sit-Ups

10 minuty

Powiązane treningi

4 min 20 sek, Intensywny

25 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

5 min 55 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Cardio Go-Getter Gobble

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

69 Push-Ups

Intensywny

89 sek

Shoulders

No Equipment

Run And Run

Intensywny

48 min

Butt, Butt, and More Butt

Intensywny

40 min

Absolutely Amazing Abs

Intensywny

40 min

Core

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało