Trening umiarkowany

Running

Umiarkowany Duration 1 h 5 m

Dodane przez Kibby Khaos

Exercises

Seria 1: 1 runda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

45 minuty

Push-Ups

10 minuty

Sit-Ups

10 minuty

Powiązane treningi

Running/abs/arms

Running/abs/arms

38 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

52 minuty, Intensywny

8 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

4 min workout

Intensywny

4 min

69 Push-Ups

Intensywny

89 sek

Shoulders

No Equipment

Run And Run

Intensywny

48 min

Absolutely Amazing Abs

Intensywny

40 min

Core

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało