Trening intensywny

The Negative

Intensywny Duration 46 minuty

Dodane przez Ryan Heinl

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups 16 X

1 minuta

Sit Ups 20 X

1 minuta

Chin Up 5 X

1 minuta

Seria 2: 1 runda

3 RM Hang Power Clean

12 minuty

Seria 3: 1 runda

Clean And Jerk 30 X

5 minuty

Seria 4: 1 runda

Run 3 Miles

20 minuty

Powiązane treningi

13 min 30 sek, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

28 min 30 sek, Umiarkowany

21 minuty, Intensywny

18 minuty, Intensywny

21 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast And Furious

Intensywny

24 min

Snatch And Grab

Intensywny

38 min

Ravage

Intensywny

47 min

Muscle It Up

Intensywny

52 min

Tom And Gerry

Intensywny

53 min

Lock Down

Intensywny

52 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało