Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 6 rund
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 2: 1 runda
Squats
Squats
1 minuta
Crunches
Crunches
5 minuty


Powiązane treningi

body
2 godz. 4 min 40 sek, Dla początkujących
Up
7 min 40 sek, Intensywny
Work
15 minuty, Dla początkujących
20
10 min 50 sek, Umiarkowany
Beginner 2
3 min 30 sek, Dla początkujących
Quarta/ Wednesday
23 min 40 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów