Trening intensywny

Devastator

Intensywny Duration 29 minuty

Dodane przez Ryan Heinl

Exercises

Seria 1: 4 rund

Snatch Balance To Full Squat 3 X

1 minuta

Seria 2: 4 rund

Hang Snatch 2 X

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Overhead Squat 21 X

1 min 30 sek

Pull Ups 42 X

2 min 30 sek

Overhead Squat 15 X

1 minuta

Pull Ups 30 X

2 minuty

Overhead Squats 9 X

1 minuta

Pull Ups 18 X

1 min 30 sek

Seria 4: 1 runda

Run

5 minuty

Seria 5: 8 rund

Hill Sprint

20 sekundy

Rest

40 sekundy

Powiązane treningi

Full Body Low Impact Workout at Home for All Fitness Levels!

Full Body Low Impact Workout at Home for All Fitness Levels!

32 min 57 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

37 min 12 sek, Umiarkowany

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 4/10 // 30min Full Body Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 4/10 // 30min Full Body Workout

31 min 51 sek, Intensywny

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sek, Intensywny

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Autobots

Intensywny

1 h 6 m

Thruster

Intensywny

35 min

Bumble Bee

Intensywny

43 min

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Ravage

Intensywny

47 min

Tom And Gerry

Intensywny

53 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało