Trening intensywny

Bumble Bee

Intensywny Duration 43 minuty

Dodane przez Ryan Heinl

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pull-ups Max Effort

Pull-ups Max Effort

2 minuty

Rest

3 minuty

Sit-Ups Max Effort

Sit-Ups Max Effort

3 minuty

Rest

3 minuty

Push-Ups Max Effort

Push-Ups Max Effort

3 minuty

Seria 2: 4 rund

Deadlifts 3

10 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 3: 5 rund

Up Hill Sprint

30 sekundy

Max Effort Hand Stand Push Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Stair Master

15 minuty

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

9 minuty, Intensywny

18 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

28 min 30 sek, Umiarkowany

37 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast And Furious

Intensywny

24 min

Thruster

Intensywny

35 min

Devastator

Intensywny

29 min

Muscle It Up

Intensywny

52 min

Tom And Gerry

Intensywny

53 min

Lock Down

Intensywny

52 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało