Trening intensywny

Intense

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Markell Baldwin

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bench Press

1 minuta

Max Rep Push-Ups

1 minuta

Weighted Pull-ups

Weighted Pull-ups

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Squats

1 minuta

Leg Raises

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Tricep Dips

1 minuta

Deadlifts

1 minuta

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuta

Powiązane treningi

38 minuty, Intensywny

Intense Workout

Intense Workout

4 godz. 5 min, Intensywny

12 minuty, Intensywny

28 min 30 sek, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

41 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

ABS, Arms And Chest

Intensywny

16 min

Combat Arms

Intensywny

18 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

❇LET'S FINISH THESE SQUATS❇*Sk

Intensywny

12 min

Legs

Barbells

Bird Dog Pyramid

Intensywny

7 min

Core

No Equipment

Weight Training 101

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało