Trening intensywny

Intense

Intensywny Duration 41 minuty

Dodane przez Alex Abramson

Exercises

Seria 1: 2 rund

Deep Lunges

5 minuty

Squats

5 minuty

Push-Ups

2 minuty

Mountain Climbers

Mountain Climbers

5 minuty

Plank

2 minuty

Wall Sit

1 min 30 sek

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

10 min 15 sek, Umiarkowany

16 min 54 sek, Intensywny

2 min 30 sek, Dla początkujących

7 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

HIIT that Weight Loss

Intensywny

33 min

Plank 3 Minutes

Intensywny

3 min

Core

🌞 𝓑ų𝕥𝕥 ✌️ - (kg)

Intensywny

4 min

Lower Body

Chair

Jump Around!

Intensywny

10 min

Legs

No Equipment

Legs

Intensywny

42 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało