Trening umiarkowany

300

Umiarkowany Duration 37 minuty

Dodane przez Jay M

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 Pull-ups

2 minuty

50 Deadlifts

4 minuty

Rest

1 minuta

50 Push-Ups

3 minuty

50 Box Jumps

5 minuty

Rest

1 minuta

135 wieghts Floor Wipers

135 wieghts Floor Wipers

5 minuty

50 Power Cleans

5 minuty

25 Pull-ups

4 minuty

Shadow Boxing

2 minuty

Rest

1 minuta

Jump Rope

4 minuty

Powiązane treningi

17 min 55 sek, Intensywny

12 min 56 sek,

28 min 30 sek, Umiarkowany

55 minuty, Intensywny

300 Workout - Starter

300 Workout - Starter

13 min 30 sek, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

KettleBell 1st Excercise

Umiarkowany

18 min

300 Workout

Intensywny

18 min

Sunday Legs

Umiarkowany

34 min

Lower Body

Kettlebells, Exercise Machine, Barbells

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Dumbbell Greatness

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało