Trening intensywny

300 Workout

Intensywny Duration 18 minuty

Dodane przez Ryan Estep

Opis

300 workout in 5 sets

Exercises

Seria 1: 5 rund

Pull-ups

15 sekundy

Deadlifts

35 sekundy

Push-Ups

35 sekundy

Box Jumps

35 sekundy

Left Arm Dumbbell Push Press

Left Arm Dumbbell Push Press

15 sekundy

Right Arm Dumbbell Push Press

Right Arm Dumbbell Push Press

15 sekundy

Floor Wipers

35 sekundy

Pull-ups

15 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

300 Workout - Starter

300 Workout - Starter

13 min 30 sek, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

33 min 45 sek, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

42 minuty, Intensywny

12 min 56 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało