The Righteous

Intensywny Duration 25 minuty

Dodane przez Ryan Heinl

Opis

Good luck

Exercises

Seria 1: 1 runda

Amrap

8 minuty

Seria 2: 1 runda

Squats 50x

1 minuta

Kipping Pull-Ups 20x

1 minuta

Squats 30x

1 minuta

Kipping Pull-Ups 15x

1 minuta

Squats 10x

30 sekundy

Kipping Pull-Ups 10x

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Flutter Kicks

1 minuta

Rest

10 sekundy

Plank

1 minuta

Rest

10 sekundy

Hollow Rock

1 minuta

Rest

10 sekundy

Knee To Chest

1 minuta

Seria 4: 1 runda

High Intensity Running

7 minuty

Powiązane treningi

5-4-3-2-1 Work Out

15 minuty, Umiarkowany

Power And Endurance

4 minuty, Intensywny

Intense

9 minuty, Intensywny

HITT 2

11 minuty, Umiarkowany

You Want Fit, I'll Give You Fit

30 minuty, Intensywny

7:30 Min

7 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Thor

Intensywny

54 min

Fantastic Four

Intensywny

32 min

Sick

Intensywny

41 min

G.I. Joe

Intensywny

30 min

Paddle Boat

Intensywny

51 min

Devastator

Intensywny

29 min

The Righteous

Good luck

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Thor

Fantastic Four

Sick

G.I. Joe

Paddle Boat

Devastator

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+