Trening intensywny

G.I. Joe

Intensywny Duration 30 minuty

Dodane przez Ryan Heinl

Exercises

Seria 1: 2 rund

Bench Press Drop Set

Bench Press Drop Set

2 minuty

Rest

4 minuty

Seria 2: 1 runda

AMRAP

5 minuty

Rest

3 minuty

Seria 3: 1 runda

AMRAP

4 minuty

Rest

3 minuty

Seria 4: 1 runda

AMRAP

3 minuty

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

28 min 30 sek, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

1 godz. 6 min, Intensywny

8 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fantastic Four

Intensywny

32 min

Count It Down

Intensywny

57 min

The Power Of Greyskull

Intensywny

54 min

Fly Me To The Moon

Intensywny

20 min

Fast And Furious

Intensywny

24 min

Snatch And Grab

Intensywny

38 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało