Trening intensywny

Sick

Intensywny Duration 41 minuty

Dodane przez Ryan Heinl

Exercises

Seria 1: 2 rund

Burpees 20x

1 minuta

Pull-ups 10x

30 sekundy

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run 800 Meters

8 minuty

Box Jumps 20x

1 minuta

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run 800 Meters

8 minuty

Ring Row 20x

1 minuta

Burpees 10x

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

9 min 25 sek, Intensywny

49 min 30 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

39 min 20 sek, Intensywny

6 min 40 sek, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Fantastic Four

Intensywny

32 min

Kettle Bell Baller

Intensywny

15 min

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Snatch And Grab

Intensywny

38 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało