Trening intensywny

Hellz Yeah

Intensywny Duration 50 minuty

Dodane przez Jasmine Smith

Exercises

Seria 1: 1 runda

Burpees

3 minuty

Run 1 Mile

7 minuty

Burpees

3 minuty

Rest

30 sekundy

Side Squats

2 minuty

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

3 minuty

Plank

7 minuty

Run 1 Mile

7 minuty

Burpees

5 minuty

Rest

2 minuty

Surfing Burpees

Surfing Burpees

4 minuty

Twisting Downward Facing Dog

2 minuty

Cobra

2 minuty

Dancer's Pose

2 minuty

Powiązane treningi

9 min 25 sek, Intensywny

12 min 25 sek, Intensywny

21 minuty, Intensywny

39 min 20 sek, Intensywny

5 minuty, Dla początkujących

Ready To Sweat?

Ready To Sweat?

31 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało