Trening umiarkowany

My Work Out

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Peterman Brittany

Opis

Stomach

Exercises

Seria 1: 1 runda

In and Outs

1 minuta

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuta

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuta

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuta

Full Ab Curls

40 sekundy

Leg Pull Back

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

5 min 6 sek, Umiarkowany

7 min 15 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

22 min 30 sek, Umiarkowany

3 min 55 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio

Intensywny

39 min

The Martain Manhunter

Intensywny

58 min

Leg Workout

Intensywny

13 min

Workout

Intensywny

41 min

1 Hr

Umiarkowany

47 min

Heavy Lifter

Intensywny

45 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało