Trening intensywny

Workout

Intensywny Duration 41 minuty

Dodane przez Ariane Guffey

Opis

Workout for Daisy Duke body.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Squats

2 minuty

Side Lunges

1 min 30 sek

Wall Push Ups

2 minuty

Rest

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Walk Briskly

1 min 2 sek

Squats

1 minuta

Leg Lifts

2 minuty

Rest

20 sekundy

Seria 3: 2 rund

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 10 sek

Wall Push Ups

1 min 10 sek

Fast Cycling

2 minuty

Rest

1 minuta

Seria 4: 2 rund

Arm Pumps

1 min 15 sek

Butt Lifts

1 min 15 sek

Side Lunges

1 minuta

Walk Briskly

1 minuta

Powiązane treningi

31 min 35 sek, Umiarkowany

Intense Work Out

Intense Work Out

40 minuty, Intensywny

7 min 50 sek, Dla początkujących

Beach-Body Workout

Beach-Body Workout

18 min 30 sek, Umiarkowany

Danielle Workout

Danielle Workout

35 sekundy, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

25 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

My Sexy 6

Umiarkowany

30 min

Fat burn muscle confusion

Intensywny

15 min

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Insanity Cardio

Intensywny

32 min

The Great Wall

Umiarkowany

25 min

Upper Body

Wall

Leg Workout

Intensywny

13 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało