Trening intensywny

Workout

Intensywny Duration 41 minuty

Dodane przez Ariane Guffey

Opis

Workout for Daisy Duke body.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Squats

2 minuty

Side Lunges

1 min 30 sek

Wall Push Ups

2 minuty

Rest

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Walk Briskly

1 min 2 sek

Squats

1 minuta

Leg Lifts

2 minuty

Rest

20 sekundy

Seria 3: 2 rund

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 10 sek

Wall Push Ups

1 min 10 sek

Fast Cycling

2 minuty

Rest

1 minuta

Seria 4: 2 rund

Arm Pumps

1 min 15 sek

Butt Lifts

1 min 15 sek

Side Lunges

1 minuta

Walk Briskly

1 minuta

Powiązane treningi

Daisy Duke's Workout

Daisy Duke's Workout

1 godz. 4 min 25 sek, Umiarkowany

1 godz. 6 min, Umiarkowany

1 godz. 48 min, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

General Workout

General Workout

18 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

My Sexy 6

Umiarkowany

30 min

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

FULL BODY- Burn N Tone Me Up Blitz!!

Umiarkowany

32 min

Merve

Intensywny

1 h 1 m

Leg Workout

Intensywny

13 min

1 Hr

Umiarkowany

47 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało