Daily Work Out

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Miranda Yeakel

Opis

Nice for tummy

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Bicyle Abs

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Leg Lifts

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Crunches

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Bicyle Abs

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Leg Lifts

30 sekundy

Powiązane treningi

Abs

4 minuty, Umiarkowany

Abs

7 minuty, Umiarkowany

For Me

6 min 40 sek, Dla początkujących

Abs

4 min 30 sek, Umiarkowany

Thursday Ab Workout

8 min 30 sek, Umiarkowany

7 Minute

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Flatten The Tummy

Umiarkowany

5 min

Flat Tummy (;;

Dla początkujących

2 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Work On My Tummy

Umiarkowany

10 min

Chest

Dumbbells

Daily Work Out

Nice for tummy

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Stretchy-Time

Flatten The Tummy

Flat Tummy (;;

Amazing Abs Attack

Work On My Tummy

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+