Trening umiarkowany

Six Pack

Umiarkowany Duration 3 h 30 m

Dodane przez Christian Dejesus

Opis

Six pack ¿¿??

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 godzina

Sit-Ups

1 godzina

Crunches

1 godzina

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

30 minuty

Powiązane treningi

16 godziny, Intensywny

18 min 42 sek, Intensywny

Good Luck Six Pack

Good Luck Six Pack

20 minuty, Intensywny

5 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 35 sek, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Boxing

Intensywny

3 min

Abs

Intensywny

37 min

Six Pack Abs In Six Weeks

Dla początkujących

22 min

SIX PACK ATTACK!!!

Intensywny

1 h 8 m

Chest

Umiarkowany

2 h 45 m

Shadow Boxer

Umiarkowany

19 min

Shoulders

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało