Trening intensywny

Six Pack ¿

Intensywny Duration 16 godziny

Dodane przez Christian Dejesus

Opis

Six.packkk :-)

Exercises

Seria 1: 4 rund

Crunches

1 godzina

Push-Ups

1 godzina

Sit-Ups

1 godzina

Run 1 Mile

1 godzina

Powiązane treningi

6 minuty,

9 min 40 sek, Intensywny

5 min 55 sek, Intensywny

18 minuty, Intensywny

1 godz. 5 min, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strength Workout

Intensywny

3 min

Six Packs

Intensywny

23 min

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

LOSE WIGHT

Umiarkowany

4 h 15 m

Core

Six Pack

Umiarkowany

100 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało