Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Boxing

Umiarkowany   32 minuty

Ashlee Burlie
 		    Dodane przez Ashlee Burlie
Boxing

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jab
3 minuty

Seria 2: 1 runda
Crunches
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Combo
3 minuty

Seria 4: 1 runda
Left Crunch
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Right crunch
30 sekundy

Seria 6: 1 runda
Jab
3 minuty

Seria 7: 1 runda
Squat
1 minuta

Seria 8: 1 runda
Combo
3 minuty

Seria 9: 1 runda
Crunches
1 minuta

Seria 10: 1 runda
Left Leg Lift
30 sekundy

Seria 11: 1 runda
Right Leg Lift
30 sekundy

Seria 12: 1 runda
Combo
3 minuty

Seria 13: 1 runda
Lunge
1 minuta

Seria 14: 1 runda
Jab
3 minuty

Seria 15: 1 runda
Left Crunches
30 sekundy

Seria 16: 1 runda
Right Crunches
30 sekundy

Seria 17: 1 runda
Crunches
1 minuta

Seria 18: 1 runda
Combo
3 minuty

Seria 19: 1 runda
Squats
30 sekundy

Seria 20: 1 runda
Jab
1 minuta

Seria 21: 1 runda
Lunge
1 minuta

Powiązane treningi

Boxing1
Boxing1
19 min 45 sek, Umiarkowany
Boxing
Boxing
32 minuty, Umiarkowany
Boxing
Boxing
33 min 15 sek, Umiarkowany
Boxing
Boxing
43 min 50 sek, Umiarkowany
MMA
MMA
1 godzina, Intensywny
Boxing
Boxing
17 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Army Arms

Army Arms

Intensywny 27 min  
Winter Style Boxing

Winter Style Boxing

Intensywny 1 h 7 m  
Karate

Karate

Umiarkowany 25 min  
Yoga

Yoga

Umiarkowany 25 min  
Boxing

Boxing

Umiarkowany 32 min  
Full Body  
Boxing

Boxing

Intensywny 33 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe