Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Karate

Umiarkowany   25 minuty

Becky Lester
 		    Dodane przez Becky Lester
Karate
Opis

Karate class

Exercises

Seria 1: 1 runda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
3 minuty
Right Side Kicks
Right Side Kicks
3 minuty
Left Side Kicks
3 minuty
Shadow Boxing
Shadow Boxing
5 minuty
Squats
Squats
1 minuta
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuta
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 minuta
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
3 minuty

Powiązane treningi

Karate Kicks
Karate Kicks
9 godz. 20 min 40 sek, Umiarkowany
Karate Fitness
Karate Fitness
9 min 20 sek, Umiarkowany
Karate Warm-Up
Karate Warm-Up
5 min 50 sek, Intensywny
Karate Cardio
Karate Cardio
5 min 30 sek, Intensywny
Karate Training (ec)
Karate Training (ec)
2 godz. 5 min, Intensywny
Karate Kick Training
Karate Kick Training
15 min 45 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   No Equipment
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących 7 min  
Back   Chair
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny 8 min  
Legs   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Arms

Arms

Dla początkujących 30 min  
Arms   Dumbbells
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Dla początkujących 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe