Trening umiarkowany

Karate

Umiarkowany Duration 20 minuty

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Momtaj Akter

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 4 rund

Karate

4 min 30 sek

30 sekundy

Powiązane treningi

25 minuty, Umiarkowany

15 min 34 sek, Intensywny

3 min 20 sek, Intensywny

Kenpo 30 Minutes

Kenpo 30 Minutes

30 min 10 sek, Umiarkowany

Kenpo Karate 60

Kenpo Karate 60

1 godz. 5 sek, Intensywny

Grading Karate (ec)

Grading Karate (ec)

2 godz. 30 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało