Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Boxing

Umiarkowany   32 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Jem Lanyon
 		    Dodane przez Jem Lanyon
Boxing
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jab, Cross
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
High Knees
High Knees
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Jab Jab Squat
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
2 minuty
Rest
1 minuta
Uppercuts
Uppercuts
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
High Kicks
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Rapid Punches
Rapid Punches
2 minuty
Rest
1 minuta
Jab Jab Star Jump
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
2 minuty
Power Punches
Power Punches
2 minuty
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Boxing
Boxing
40 min 30 sek, Intensywny
Boxing
Boxing
8 minuty, Umiarkowany
Kick Boxing
Kick Boxing
17 minuty, Intensywny
Boxing
Boxing
18 minuty,
Boxing/kickboxing
Boxing/kickboxing
29 min 15 sek, Umiarkowany
Boxing Training
Boxing Training
1 godz. 2 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms

Arms

Umiarkowany 7 min  
Quick Ab And Arm Workout

Quick Ab And Arm Workout

Umiarkowany 7 min  
Butt & Thigh

Butt & Thigh

Umiarkowany 32 min  
Lose It!

Lose It!

Umiarkowany 30 min  
Full Body   No Equipment
Boxing

Boxing

Intensywny 30 min  
Lower Body  
Gladiator II

Gladiator II

Intensywny 57 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe