Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Boxing

Umiarkowany   32 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Jem Lanyon
 		    Dodane przez Jem Lanyon
Boxing
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jab, Cross
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
High Knees
High Knees
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Jab Jab Squat
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
2 minuty
Rest
1 minuta
Uppercuts
Uppercuts
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
High Kicks
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Rapid Punches
Rapid Punches
2 minuty
Rest
1 minuta
Jab Jab Star Jump
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
2 minuty
Power Punches
Power Punches
2 minuty
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Boxing
Boxing
40 min 30 sek, Intensywny
Boxing
Boxing
8 minuty, Umiarkowany
Kick Boxing
Kick Boxing
17 minuty, Intensywny
Boxing
Boxing
18 minuty,
Boxing/kickboxing
Boxing/kickboxing
29 min 15 sek, Umiarkowany
Boxing
Boxing
26 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Boxing

Boxing

Umiarkowany 33 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Boxing

Boxing

Intensywny 30 min  
Lower Body  
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Umiarkowany 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
The Survivor & HIIT

The Survivor & HIIT

Intensywny 56 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe