Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Kick Boxing

Intensywny   17 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Jayson Thomas
 		    Dodane przez Jayson Thomas
Kick Boxing
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Straight Punches
Straight Punches
2 minuty
Rest
Rest
30 sekundy
Front Kicks
Front Kicks
2 minuty
Rest
Rest
30 sekundy
Head and Stomach Punches
2 minuty
Rest
Rest
30 sekundy
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 minuta
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Right Jabs
Right Jabs
1 minuta
Left Jabs
Left Jabs
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 minuta
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Rapid Punches
Rapid Punches
2 minuty

Powiązane treningi

Kick Boxing
Kick Boxing
6 minuty, Umiarkowany
Kick Boxing
Kick Boxing
7 minuty, Umiarkowany
Kickboxing
Kickboxing
18 minuty,
Kick Boxing
Kick Boxing
14 min 15 sek, Umiarkowany
Kick Boxing
Kick Boxing
12 minuty, Intensywny
Kickboxing
Kickboxing
25 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Running for Beginners

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
The Survivor

The Survivor

Intensywny 23 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe