Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Kickboxing

Intensywny   25 minuty

Jeramie Bennett
 		    Dodane przez Jeramie Bennett
Kickboxing

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Jabs
Right Jabs
1 minuta
Left Jabs
Left Jabs
1 minuta
Right Crosses
Right Crosses
1 minuta
Left Crosses
Left Crosses
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Left Hooks
Left Hooks
1 minuta
Right Hooks
Right Hooks
1 minuta
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
1 minuta
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Right Elbow Swings
Right Elbow Swings
1 minuta
Left Elbow Swings
Left Elbow Swings
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 minuta
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 minuta
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 minuta
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Right Back Kicks
Right Back Kicks
1 minuta
Left Back Kicks
Left Back Kicks
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Right Roundhouses
Right Roundhouses
1 minuta
Left Roundhouses
Left Roundhouses
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Double Knees
Double Knees
1 minuta
Double Knees
Double Knees
1 minuta

Powiązane treningi

Kickboxing
Kickboxing
18 minuty,
Kick Boxing
Kick Boxing
17 minuty, Intensywny
Kickboxing
Kickboxing
14 minuty, Intensywny
Kickboxing
Kickboxing
20 min 30 sek, Umiarkowany
Kickboxing
Kickboxing
17 minuty, Umiarkowany
Kickboxing Primes
Kickboxing Primes
16 min 26 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

World's Fastest Workout!

World's Fastest Workout!

Intensywny 4 min  
Massive Arms

Massive Arms

Intensywny 36 min  
Arms   Chair, Dumbbells, Bench
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Lower abs

Lower abs

Intensywny 12 min  
Core  
Punch, Kick, Dodge, Sweat

Punch, Kick, Dodge, Sweat

Intensywny 16 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe