Trening intensywny

Boxing

Intensywny Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Rocio Espinosa

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 10 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 minuta

Burpees

30 sekundy

Powiązane treningi

42 minuty, Intensywny

23 min 30 sek, Intensywny

9 minuty, Intensywny

6 minuty, Intensywny

32 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Boxing

Intensywny

32 min

Shoulders

Stability Ball

Boxing

Umiarkowany

23 min

Core

Boxersizing

Intensywny

30 min

Chest

Kick Boxing

Umiarkowany

14 min

To Box Or Not To Box 1

Dla początkujących

30 min

Shoulders

Jump Rope

Boxing

30 min

Shoulders

Jump Rope, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało