Trening umiarkowany

Boxing

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Rebecca Tott

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Jabs

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Left Jabs

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Right Hooks

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Left Hooks

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Uppercuts

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Skips in Place

1 minuta

Seria 7: 1 runda

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuta

Seria 8: 1 runda

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

13 min 30 sek, Dla początkujących

32 minuty, Umiarkowany

19 min 45 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

32 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Boxing

Umiarkowany

11 min

Legs

100 Crunches/Sit-ups 💪Liana's Challenge💪

Umiarkowany

3 min

Core

50/20 Challenge

Intensywny

2 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało