Trening umiarkowany

Boxing Basics

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Janette Cornelius

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Left Upper Cuts

Left Upper Cuts

1 minuta

Right Upper Cuts

Right Upper Cuts

1 minuta

Powiązane treningi

13 min 30 sek, Dla początkujących

11 min 10 sek, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

1 godz. 35 min, Dla początkujących

40 min 30 sek, Intensywny

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

I. Chest, Triceps, Glutes

Dla początkujących

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Back, Biceps, Legs

Dla początkujących

12 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Bench, Wall

SHOULDERS & LEGS

Dla początkujących

40 min

Legs

Strength Machine, Exercise Mat, Resistance Bands, Foam Roller, Dumbbells

Arms At The Gym

15 min

Arms

Chair, Barbell, Dumbbell

Back And Biceps Day 5

Umiarkowany

23 min

Arms

Dumbbell, Barbell

Basic strength

Dla początkujących

13 min

Back

Kettlebell, Pull Up Bar, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało