Trening umiarkowany

Boxing Basics

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Janette Cornelius

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Left Upper Cuts

Left Upper Cuts

1 minuta

Right Upper Cuts

Right Upper Cuts

1 minuta

Powiązane treningi

13 min 30 sek, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

1 godz. 35 min, Dla początkujących

40 min 30 sek, Intensywny

10 minuty, Dla początkujących

12 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

I. Chest, Triceps, Glutes

Dla początkujących

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

SHOULDERS & LEGS

Dla początkujących

40 min

Legs

Strength Machine, Exercise Mat, Resistance Bands, Foam Roller, Dumbbells

Chest & Triceps Day 2

Umiarkowany

24 min

Arms

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Chair

Back And Biceps Day 5

Umiarkowany

23 min

Arms

Dumbbell, Barbell

Basic Hand Combat

Dla początkujących

4 m 30 s

Shoulders

Basic strength

Dla początkujących

13 min

Back

Kettlebell, Pull Up Bar, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało