Peace


 Peace is this moment without judgment.
That is all. This moment in the Heart-space
where everything that is is welcome.
Peace is this moment without thinking
that it should be some other way,
that you should feel some other thing,
that your life should unfold according to your plans.  


Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Pose with Prayer Hands

30 sekundy

Upward Salute

20 sekundy

Fold Forward

30 sekundy

Step or Hop to Plank

5 sekundy

Plank

30 sekundy

Downward Facing Dog

30 sekundy

Right Lizard

30 sekundy

Plank

30 sekundy

Left Lizard

30 sekundy

Plank

30 sekundy

Downward Facing Dog

30 sekundy

Upward Facing Dog

30 sekundy

Chaturanga

15 sekundy

Cobra

30 sekundy

Tripod Headstand Prep

15 sekundy

Tripod Headstand

30 sekundy

Staff Pose

20 sekundy

Butterfly

30 sekundy

Revolved Head to Knee

45 sekundy

Center Leg Stretch

30 sekundy

Bow Pose

25 sekundy

Child's Pose

30 sekundy

Camel

25 sekundy

Standing Cat Cow

30 sekundy

Right Tree

25 sekundy

Left Tree

25 sekundy

Upward Salute

25 sekundy

Mountain Pose with Prayer Hands

30 sekundy

Powiązane treningi

Yoga

3 min 40 sek, Dla początkujących

Inner Peace Yoga Standing

5 min 40 sek, Dla początkujących

Relax

10 min 30 sek, Dla początkujących

Yoga Flow

13 min 10 sek, Dla początkujących

Relax

12 minuty, Dla początkujących

Yoga

14 minuty, Dla początkujących