Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Emilie Jones

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuta

Right Peaceful Warrior

Right Peaceful Warrior

1 minuta

Left Peaceful Warrior

Left Peaceful Warrior

1 minuta

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

40 sekundy

Powiązane treningi

14 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

4 min 50 sek, Dla początkujących

13 minuty, Dla początkujących

4 min 50 sek, Dla początkujących

6 min 5 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Yoga

Dla początkujących

9 min

Fastest Workout

Intensywny

4 min

10 Minute Yoga Cool Down

Umiarkowany

10 min

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Stroll in the Park

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało