Fastest Workout

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez Noshin Saifullah

Opis

Burn as many calories as a 40-60 minute run with this workout! It speeds your metabolism and makes your body adapt quickly! Have fun!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squat Thrusts

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Mountain Climbers

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

High Knees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Jumping Jacks

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 3: 1 runda

Squat Thrusts

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Mountain Climbers

20 sekundy

Rest

10 sekundy

High Knees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Jumping Jacks

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Workout Discussion

01 Jan

Sandi L.

Too easy for cardio, but works on your legs.

28 Oct

Rimona S.

That's a hard one. But good burm

10 Sep

M. C.

Only 40 calories

Powiązane treningi

World's Fastest Workout

4 minuty, Umiarkowany

World's Fastest Workout

4 min 20 sek, Intensywny

Quickie

4 minuty, Umiarkowany

Fast Cardio Workout

3 min 10 sek, Dla początkujących

100 Cal Booster

4 minuty, Dla początkujących

Quick High Intensity Workout

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

30 Day Abs and Squats Challenge

Intensywny

3 m 30 s

Back

No Equipment

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Testing 1-2-3-4

Intensywny

6 min

Full Body

No Equipment

Fastest Workout

Burn as many calories as a 40-60 minute run with this workout! It speeds your metabolism and makes your body adapt quickly! Have fun!

Exercises

Workout Discussion

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Sexy Lean Legs

Scientific 7-Minute Workout

30 Day Abs and Squats Challenge

Fast Arms & Abs

Testing 1-2-3-4

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+