Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Allison Warren

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 2 rund

Left Peaceful Warrior

Left Peaceful Warrior

30 sekundy

Right Peaceful Warrior

Right Peaceful Warrior

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Wide Leg Forward Bend D

Wide Leg Forward Bend D

1 minuta

1 minuta

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

2 minuty

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

19 minuty,

3 min 40 sek, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

4 min 57 sek, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało